Stop. Arrêtez-vous un moment. Avez-vous constaté qu’« être positif » ne peut aujourd’hui être associé au bonheur que par un bel oxymore ? Le phénomène, observé à l’échelle mondiale, daterait d’environ deux ans.
Et si nous redonnions ses lettres de noblesse à la positivité, à l’optimisme ?
James Clear, auteur d’Atomic Habits, l’affirme : un rien peut tout changer. Librement inspirés de sa newsletter 3-2-1, nous prenons le pari de faire un éloge de l’optimisme en 3 citations, 2 faits et 1 idée.
3 citations contre-intuitives pour repenser l’optimisme
“Bois du vin, puisque tu ignores d’où tu es venu ; vis joyeux, puisque tu ignores où tu iras.”
Omar Khayyâm, poète et savant persan du XIIe siècle – Ou comme on l’a proclamé au XXe siècle : Qué será, será.
“On ne sait jamais ce que notre malchance nous a épargné de pire.”
Cormac McCarthy, écrivain américain – Un point pour Cormac !
“Le pessimisme de la connaissance n’empêche pas l’optimisme de la volonté.”
Antonio Gramsci, philosophe, écrivain et communiste italien – certains communistes sont plus sages que d’autres.
2 faits scientifiques pour comprendre l’optimisme
#1. Le cerveau emmagasine plus facilement les informations négatives que positives. Par instinct primitif de survie, probablement. Pour compenser une image négative, il nous en faut cinq positives, selon une étude américaine. À quiconque chercherait encore une explication rationnelle à la cote de popularité filante des images de chats sur la toile, vous êtes servi. Le monde a soif d’optimisme ! Et vous, à quoi choisissez-vous de vous exposer aujourd’hui ?
#2. Ce même cerveau humain est pourvu d’une extraordinaire plasticité. Il peut ainsi être reprogrammé à tout âge, quels qu’aient été ses gains au jeu de la roulette génétique (en grande partie responsable de notre prédisposition, ou non, à l’optimisme) et en dépit de toute expérience empirique de vie. Autrement dit, avec un entraînement régulier, vous pouvez lui apprendre à réorienter son attention sur le positif qui l’entoure. À force de répétition, il développera un réflexe naturel pour l’optimisme.
1 idée pour pratiquer l’optimisme
Souriez !
Maintenant ?
Oui.
Pourquoi ?
Et pourquoi pas ?!
Sourire combat l’hormone du stress, le cortisol, et libère de la dopamine et des endorphines. Alors, plutôt que d’attendre d’être heureux pour sourire, sourions pour être heureux !
Et aussi, parce qu’au cours de ces deux dernières années…
Un premier vaccin expérimental contre le cancer du sein a atteint la phase d’essais cliniques, après avoir démontré des résultats prometteurs.
Un second cas de guérison naturelle au VIH a été enregistré.
Une étudiante indienne de 20 ans a créé un logiciel permettant de traduire instantanément le langage des signes.
Les baleines bleues ont été aperçues à nouveau dans les eaux de l’Antarctique, après avoir frôlé l’extinction.
Les pandas géants ont été retirés de la liste des mammifères en voie de disparition en Chine.